top of page

Nhung thuc pham can tranh khi mac benh gut de bao ve suc khoe.

Ảnh của tác giả: health nakehealth nake


Bệnh gút là một dạng viêm khớp gây đau đớn và khó chịu, thường xảy ra do sự tích tụ của acid uric trong cơ thể. Khi mắc bệnh gút, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng bệnh và giảm thiểu các cơn đau. Để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng của bệnh, người bệnh cần kiêng một số thực phẩm có thể làm tăng mức độ acid uric trong cơ thể.

Những thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh gút

  1. Thịt đỏ và các loại thịt nội tạng: Các loại thịt này chứa một lượng purin cao, khi được chuyển hóa trong cơ thể sẽ tạo ra nhiều acid uric, gây tăng nồng độ acid uric trong máu, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh gút.

  2. Hải sản: Mặc dù hải sản là nguồn cung cấp protein tốt, nhưng một số loại như tôm, cua, cá thu, cá mòi chứa hàm lượng purin cao, dễ dàng gây ra sự gia tăng acid uric trong cơ thể.

  3. Đồ uống có cồn, đặc biệt là bia: Uống bia hoặc rượu có thể làm giảm khả năng đào thải acid uric qua thận, dẫn đến tình trạng acid uric tích tụ trong cơ thể.

  4. Thực phẩm chế biến sẵn: Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và phụ gia như đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

  5. Các loại thực phẩm giàu fructose: Fructose có thể làm tăng sản xuất acid uric trong cơ thể. Do đó, các thực phẩm như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, đồ ngọt cần được hạn chế.

  6. Rau chứa oxalate: Mặc dù rau quả là nguồn dinh dưỡng tốt, nhưng một số loại rau như rau chân vịt, khoai tây có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ calci và gây tích tụ acid uric.

Cách thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát bệnh gút

Ngoài việc kiêng các thực phẩm trên, người bệnh gút nên tập trung vào các thực phẩm có lợi như rau xanh, trái cây tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước để giúp thải độc tố và giảm sự tích tụ của acid uric trong cơ thể.

Hãy luôn chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát tốt bệnh gút và bảo vệ sức khỏe của bạn!


1 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả

Comments


bottom of page